以前のmoco会～女性にうれしいこといっぱい！おまたぢからを鍛えよう！～のイベントレポートを見て、気になっていたおまたぢから☆
出産前後で尿漏れなど、体の変化も感じていたので、どんな話が聞けるのかワクワクしながら参加しました。

会場は住まいるカフェで、ドリンクも無料で頂きながら、自己紹介をしたあとは、Bloom in 空くうのおまたマスター　藤原さんからのお話☆

・おまたぢから®とは
・おまたぢから®はこんな方におすすめ
・自然な生理とは
・おまたぢから®を学ぶと良いことだらけ
という内容のお話を聞きました。

経血コントロールが出来てない時に布ナプキンを使うことで自分にとってあまり良くないこともあるというお話は、ドキッとしつつ、なるほど～
自然な生理は、今まで自分が経験していた物とは違いビックリでしたΣ(ﾟωﾟ)
和式トイレから洋式トイレに変わった事などから、筋力がおちていることも影響しているとの事。
筋力をつけるために、日常で気を付けるポイントを聞いたあとは、クロスクロール体操を皆で１分♪

今回は短めの時間でしたが、段々体が暖かくなり、普段しない動きなので、1分も長く感じました(*･ω･)

生理の時期を憂うつと思わなくていいように、ハッピー子宮ライフを目指して、少しずつ改善していきたいと思いました(^^)

お話のあとは、有機栽培のあいさい農園さんのお野菜を使用した軽食を頂きました(^^)

軽食ではなく、しっかりしたお昼ご飯になるなぁなんて思いつつ、旬の菜の花等を使用した有機野菜の美味しさを堪能しました(*^^*)

3月12日にハッピー子宮ライフセミナーがあり、今回の内容をより詳しくお話してくださり、今回はしていない自律神経を整えたりする呼吸法、しめゆる運動なども教えて下さるみたいです(^^)