今、とっても注目されている“RPM”！
音楽に合わせてノリノリにバイクをこいで45分で、なんと600kcal程度のカロリー消費が見込めるエクササイズです。
おもいっきし逆光（？）ですみません。
こちら、Body Make Studio Noriko 先生 ！
キラキラのラグジュアリーな空間がとってもお似合いでした。

Noriko先生の教えに従って、まずはバイクをセッティングしていきます。
実は、このモニターがミソ。
回転数を変えて、足に負荷をかけたり、ゆるくしたりの設定ができるのです。
『私が回転数あげてください！って言っても、しんどかったら上げるフリだけでいいですからっ！』
とNoriko先生。
みなさん爆笑です。
ま、このときはみなさん、後からどんどんしんどくなるなんて、思っていなかったんでしょう（笑）

さて、まずはゆるーくスタート。
『まずは、さわやかなナンバーから！みんなでピクニックにいきましょ～♩』
・・・と、Noriko先生。

なるほど、とってもさわやかな口笛吹きたくなるようなBGMです。
トゥルトゥル～♩

ずっとこんなさわやかな感じで続くはずもなく・・・
次第にBGMもハードに。
『さぁ、ここから坂道です。みんながんばって！あと5秒！5・4・3・2・・・・・』
みなさんの笑顔がだんだん消えていきます（笑）

『さぁ、ここでスタンディングクライム！カッコ付けて言ってますけど、単なる立ちこぎです。』
Noriko先生、やっぱりおもしろい（笑）

Noriko先生『あともうちょっと！ついてこれますか～～？』
みなさん『オ～！！！』
気合いを入れ直すシーンもありました。

ママが必死にバイクをこいでる間、託児ゾーンをみると・・・めちゃくちゃほのぼの風景・・・。
「母ちゃん、必死だよ・・・」
ひとりでツボに入っていました（笑）

無事、みなさん30分のエクササイズを終えることができました。
こんな笑顔ですが、みなさん、足がガクガクきているようでした。
でも
「すっごい楽しかった！！！」
「また参加したいです～～～。」
と、みなさんとっても喜んでいただきましたよ。

もこママコメントはこちら↓
https://mocobox.jp/detail/index/2957

Body Make Studio Noriko
https://mocobox.jp/detail/index/1842

ご参加、ありがとうございました。

過去のmoco会レポート

2015年4月24日
4月22日(水)こどもの学資保険＆こどもと一緒に飲めるハーブティ講座が開催されました♪

2015年2月26日
2月25日(水)楽しいもこぼっくす活用術inぐリーンカフェM2　が開催されました♪

2014年12月10日
12月9日(火)ママも子どももあったか！寒い冬を乗り越えよう！！

2014年11月14日
11月14日(金)もうカワイイを逃さない デジカメのはなし

2014年10月30日
10月29日(水)教えて！！ベテラン助産師さん♪育児のギモンを聞いちゃおう！