2019.12.11 コラム＆レポート
イライラの上手な整え方～毎日を楽にするアドラー心理学のコツ～☆イベントレポート
イライラの上手な整え方～毎日を楽にするアドラー心理学のコツ～☆イベントレポート
日時：2019年11月26日（火）10:30～12:00
イベントレポート
「イライラとの付き合い方を知りたかった。」
「最近、イライラすることが多く落ち込んでいたので、良い方法を知りたくて。」
と、ご参加くださいました。
そうなんです。
私たちは、知らないだけなんです。
イライラするのは当たり前。
悪いことではありません。
自分を守るための、大切な感情だから。
否定する必要はありません。
「本当は○○して欲しかった。」
「相手に伝えたい気持ちは○○だった。」
その感情の中には、相手への愛がいっぱいなんです。
まずは、知ること。
そして、練習すること。
感情の使い方の”クセ”は、変えることができます。
実は、すでにコントロールしてきています。
意識して練習することで、できるようになりますよ＾＾
ご感想をご紹介させていただきます。
「今日から心がけてみようと思えることが見つかって、憂うつだった気持ちがちょっと楽しみな気持ちに。」
「イライラしたことを振り返って考えることができてすっきり！！
少しずつ自分でできることをしていこうと前向きに考えられるようになりました。
続けて参加していきたいです。」
今から6年前。
2人の子どもが3歳と1歳のとき。
特に上の子に対して、感情的にイライラすることばかり、、、
出かけた帰りに、車内で大きな声で怒鳴ることも何度もありました。
そんなときに知ったのが、アドラー心理学。
イライラについては、誰よりも悩んで、実践して、学んで、お伝えしてきた自信があります。
小さな悩みでも大丈夫。
専門家に頼っていいんです。
一人で悩むより、近道しちゃいましょう＾＾
「参加できて良かった！！」
の言葉に、私も勇気づけられました♡
貴重な時間をくださり、心から感謝しています。
ご参加くださったみなさま。
会場のギフトのデパートいつきさま。
ありがとうございました！！
毎回、楽しみにしている今月の寝相アートは、お芋掘りでした♪
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